Tag Archives: Egzersiz

Egzersiz, Zihinsel Sağlığı Nasıl Destekler? : Güncel Öneriler

Sağlıklı vücut sağlıklı zihne ev sahipliği yapar : Spor aktiviteleri bilişsel performansı geliştirir. Yine de ,  pek çok farklı türde spor ve geniş çeşitlilikte egzersiz ,alıştırma var. Basel Üniversitesi’ndeki araştırmacılar ve Japonya’daki Tsukuba Üniversitesi’ndeki meslektaşları tarafından bilimsel literatürün geniş kapsamlı bir analizi ile araştırılan sorulardan biri : Hangi türde ve ne sıklıklıkta spor yapmak zihnin üst formda kalmasını sağlıyor ? …

Devamı »

Egzersizin Düşük ve Yüksek Yoğunlukta Olması Beyin Fonksiyonlarını Farklı Etkiliyor

Fotoğraf : Düşük yoğunluklu egzersizden sonra, Rs-MRI, beyindeki bilişsel kontrol / dikkatle ilişkili ağların uyarıldığını, yüksek yoğunluklu egzersizden sonra ise duygularla ilişkili ağların daha aktif olduğunu ve yorgunluk / motor fonksiyonuyla ilgili ağların azaldığını gösterdi. Resim Bonn Üniversite Üniversitesi, Bonn, Almanya Radyoloji Bölümü’nden atfedilmiştir. Yeni bir çalışma, ilk kez düşük ve yüksek egzersiz yoğunluklarının beyin fonksiyonlarını farklı şekilde etkilediğini göstermektedir.Araştırmacılar, …

Devamı »

Bilim İnsanları, Egzersiz Yapmadan Vücut Yağlarını Yakabilecek Bir Parça Üretti

Kilo vermek, büyük bir emek ve çaba gerektiriyor ancak insanlar diyet ve egzersiz gibi şeyleri yapmaya ya zaman bulamıyor ya da üşenebiliyorlar. Singapurlu bilim insanları, egzersiz yapmaya gerek kalmadan vücut yağlarını eritebilecek bir parça üretti. İnsanlarda oluşan fazla kilo, eğer obeziteye kadar ulaşırsa insanların yaşam standartları oldukça değişiyor. Aşırı kilolu olmak hem günlük hayatta bir zulüm olabiliyorken hem de büyük …

Devamı »